Ako sa správať v prvý deň v novej práci: jednoduché tipy. Prvý deň v práci: ako sa správať? Poradenstvo psychológa Ako prísť do novej práce

Ani si nespomeniete, kedy ste sa naposledy zobudili s pocitom strachu a vzrušenia z nastávajúceho pracovného dňa. Radosť z nových perspektív a príležitostí na spoluprácu, ktoré sa pred vami otvárajú, je dávno preč - keď ste prvýkrát získali prácu na tejto pozícii. Práca je väčšinou spojená s rutinou. Pripomína vám to váš život? Zvážte hľadanie novej práce!

2. Si nešťastný

Možno ešte horšie: nielenže si nový deň neužijete, ale každé ráno sa cítite mizerne. S vysokou pravdepodobnosťou za to môže vaša práca, ktorej venujete takmer všetok svoj čas. Nie je to chyba vášho šéfa alebo vašich kolegov. Možno ste sa len raz nesprávne zaradili do tímu.

To však neznamená, že teraz musíte trpieť až do konca svojich dní.

Poučte sa zo svojich chýb a pozerajte sa do budúcnosti. atraktívnu voľnú pozíciu a nech sa nová práca stane vašou obľúbenou!

3. Vaša spoločnosť je odsúdená na zánik

Niekedy robíme všetko, čo je v našich silách, no okolnosti stále nie sú najlepšie. Ak si triezvo uvedomujete, že spoločnosť sa potápa, nemali by ste sa potápať s ňou. Nečakajte na západ slnka – začnite si hľadať novú prácu už teraz, aby ste neskôr nemuseli v životopise uvádzať neexistujúce pôsobisko.

4. Vôbec nemáte radi svojich kolegov.

Vaši kolegovia a šéf sú ľudia, s ktorými trávite väčšinu svojho života. A ak vezmete do úvahy čas, ktorý venujete spánku, dopravné zápchy, nákupy, potom sú v skutočnosti vedľa vás takmer stále. Vo chvíľach vzostupov a pádov, radovania sa aj zrútení. S najväčšou pravdepodobnosťou sa veľmi tešia na to, keď prídete z dovolenky alebo práceneschopnosti (nebudeme hľadať skutočné motívy). Preto nemá zmysel zostávať vo firme, ktorej zamestnancov nemáte radi.

Aj keď máte radi prácu, ktorú robíte, nedostatok bežného kontaktu s kolegami skôr či neskôr zohrá negatívnu úlohu vo vašej kariére.

Premýšľajte o ľuďoch, s ktorými vás naozaj baví byť. A choďte tam, kde pracujú. Potom bude život oveľa príjemnejší.

5. Váš šéf len vzhliadne.

Vedúci často pri starostlivosti o svoje povýšenie venuje pozornosť iba vyššiemu manažmentu a neposkytuje dostatočnú podporu tým, ktorí sú mu podriadení. Táto situácia nie je nezvyčajná. Takáto politika však nepovedie k pozitívnym výsledkom. Produktívna tímová práca znamená záujem o celkový výsledok všetci. Máte pocit, že líder hrá len sám za seba? Neklamte sa – tu neuspejete.

6. Ste v strese

Dnes sa čoraz viac ľudí sťažuje na pocit neustálej úzkosti v pozadí a dokonca na paniku. Možno ste jedným z nich? Potom zaplať Osobitná pozornosť k tomuto bodu v článku. Nemali by ste si myslieť, že úzkosť môže byť neprimeraná, ak sa stala vaším stálym spoločníkom, hoci na prvý pohľad sa nedeje nič neobvyklé. S najväčšou pravdepodobnosťou dôvod spočíva práve v tom, čo sa vám stalo rutinným a známym - vo vašej práci.

Môžete sa, samozrejme, uchýliť k pomoci psychológa, sedatív (takmer určite ste to už vyskúšali). Ale tieto prostriedky liečia iba symptómy. Ak vaša úzkosť začína ráno a večer vyletíte z kancelárie v nádeji, že sa konečne skryjete vo svojom prístrešku (doma, telocvičňa alebo bar) - je to neklamný znak toho, že si musíte hľadať inú prácu.

7. Častejšie ochoriete

V niektorých prípadoch to môže viesť k ešte negatívnejším dôsledkom: pocit nepohody sa stáva zvykom, rozvíja sa chronické choroby. Ale skôr, ako budete reptať na zhoršujúcu sa ekológiu a povedať, že „staroba nie je radosť“, zamyslite sa nad tým, či sa naozaj stravujete tak zle, alebo málo odpočívate? Ak áno, skúste to zmeniť. Ak sa ale pýtate, ako sa vašim kamarátkam darí zostať plní energie napriek tomu, že nedodržiavajú všetky pravidlá zdravého životného štýlu, ktorými ste posadnutí, a vy ste v detstve neboli slabé dieťa, potom stojí za to zmeniť taktiku. Skúste tentoraz zmeniť nie seba, ale svet okolo – začnite prácou.

8. Nezdieľate nápady vašej spoločnosti

Ak sa vám zdá, že firma by mala fungovať úplne inak, potom sa s vedením budete snažiť o rovnaký cieľ.

Keď vám vôbec nie je blízky firemný duch, morálne zásady a etické normy kraľovanie v práci, nech sa to akokoľvek snažíte zamaskovať, „stádo“ vás neprijme.

Máte plné právo na vlastnú víziu toho, ako by mali byť veci usporiadané. Ale nestavajte sa proti tomu agresívne existujúcu objednávku. Dovoľte tomu druhému, aby bol iný, a nechajte samým sebou. A nájsť si prácu medzi svojimi.

9. Nemôžete dosiahnuť rovnováhu.

Neustále sa ponáhľate medzi prácou a rodinou s pocitom, že nemáte čas ani tam, ani tam. To, že trávite viac času so svojou rodinou, znamená, že nemáte čas plniť úlohy svojho šéfa načas. A pobytom v práci prichádzate o dôležité udalosti pre vašich blízkych. Vyzerá to tak, že máte „pracovno – osobný život“. Zhlboka sa nadýchnite a triezvo priznajte, že sa radšej skúste v inej polohe. A je lepšie, ak je to vaše rozhodnutie, a nie šéf alebo vaša rodina.

10. Vaša produktivita klesla.

Aj keď stále robíte svoju prácu, ale máte pocit, že už nie ste produktívni, možno je čas na zmenu. Nájsť radu je jednoduché. Ale snažte sa neutopiť vo všetkých týchto predstavách sebarozvoja, motivácie a osobného rastu – poznať mieru a zapamätať si cieľ. Ak sa neplánujete stať obchodným koučom, potom sa musíte pozrieť iným smerom. Konkrétne - v oblasti vašich profesionálnych záujmov. Ale možno na inej pozícii alebo v inej spoločnosti.

11. Vaše schopnosti nie sú využívané.

Nie je to prvýkrát, čo vám bolo zamietnuté povýšenie a pokusy o prevzatie náročnejších úloh nie sú úspešné. Zdá sa, že váš manažment si jednoducho nechce priznať, že ste schopní dať firme viac. Nenechajte si pokaziť ambície. Skúste nájsť iné miesto, kde vaše talenty dostanú zelenú.

12. Vaše povinnosti rastú, ale váš plat nie.

Toto zosúladenie vecí môže mať rôzne dôvody, no v žiadnom prípade by ste to nemali považovať za samozrejmosť. Ak zníženie spoločnosti viedlo k tomu, že na vás pripadlo dvakrát toľko práce a mzda medzitým nie je úmerná, vedenie vedie bezohľadnú politiku.

Aj keď vám ponúknu zvýšenie platu, pred oslavou sa uistite, že váš plat stúpa úmerne k vašim povinnostiam.

Nevzdávajte sa márnomyseľnosti a nenaháňajte sa krásne meno pozície. Ak si myslíte, že vaša práca je podceňovaná – hľadajte si inú prácu!

13. Vaše nápady nie sú vypočuté.

Vaše návrhy už nie sú oceňované a vaše nápady sú zmetené ako otravné muchy? Toto je zlý trend. Samozrejme, nemali by ste opustiť list o rezignácii, ak sa to stalo raz alebo dvakrát. Možno budete musieť zmeniť spôsob, akým prezentujete svoje myšlienky. Ak však váš názor nechcú brať do úvahy znova a znova bez vysvetlenia dôvodov, nemali by ste byť sklamaní v sebe a vo svete – mali by ste si hľadať novú prácu.

14. Nepoďakujú sa vám.

Ak sú naopak vaše návrhy využívané s nadhľadom a úspešné rozhodnutia spoločnosti sú z veľkej časti postavené na vašich nápadoch, no nikto vám nepovie vďaka, je to nezdravá atmosféra. Možno, samozrejme, hlava sa odráža vo výške platieb. V takejto situácii si sami poctivo zistite, či vám stačí len materiálne posúdenie vlastných zásluh. Ak nie, a ešte viac v prípade, keď si vaše nápady jednoducho drzo privlastní niekto iný, máte plné morálne právo skončiť a nájsť si miesto, kde vám bude úprimne vďačný.

15. Ste v stagnácii

Nudíš sa. V zamestnaní plníte deň čo deň tie isté úlohy a nič nové sa nenaučíte. S najväčšou pravdepodobnosťou ste už z tejto pozície vyrástli.

Odpovedzte si na otázku: rozvíjate sa tu ako profesionál?

Ak v tejto spoločnosti nie je príležitosť na rast, mali by ste ísť ďalej a hľadať miesto v inej.

16. Ste kritizovaný

V každej situácii v pracovnom prostredí je priestor len na kritiku vašej práce. Ak sa šéf zosobní a zasype vás osobne negatívnymi hodnoteniami, ide o problémy jeho povahy a výchovy. Ak sa vám nedarí zmeniť štýl takejto komunikácie na produktívnejší, neurazte sa, nebuďte drzí – je lepšie si hľadať inú prácu pod vedením adekvátneho profesionála.

17. Si urazený

Je absolútne neprijateľné, ak vás niekto z vašich kolegov urazí. Ak ste obeťou zastrašovania, sexuálneho obťažovania alebo iného násilného správania, ak ste podvedení finančné záležitosti alebo nesplňte tieto sľuby okamžite!

18. Sľubujete si, že skončíte.

Dlhé roky sebe a svojim blízkym sľubujú, že zmenia prácu. To sa však nikdy nenaplní. Znovu a znovu čakáte, kým vám „nehodia novú kosť“ a ospravedlňujete tým, že nič nerobíte. Vidieť dobro v každej situácii je cesta k mieru. Ale nie vždy cesta k rozvoju.

Neklamte sa – podniknite kroky na vybudovanie úspešnej kariéry a šťastného života.

19. Nesnívate o vedúcej pozícii

Pracujete usilovne a plníte všetky úlohy stanovené vedením? Viete si seba predstaviť aspoň vo sne na mieste lídra? Ak nie, tak ste na nesprávnom mieste. Nie každý, samozrejme, má byť šéfom a riaditeľom, ale stať sa aspoň projektovým manažérom je prirodzený vývoj na pracovisku. Ak sa v najbližších rokoch v tejto pozícii neuvidíte, mali by ste popremýšľať o zmene aktivít.

20. Bojíš sa myslieť na budúcnosť

V takejto situácii by mala byť hlavnou prioritou zmena zamestnania. Toto rozhodnutie nebude ľahké urobiť, pretože ste si už zostavili celý zoznam výhovoriek. Napíšte si na papier všetky dôvody, prečo si myslíte, že vo svojej kariére nebudete úspešní. Zmrvte sa a vyhoďte do koša!

Spomeňte si na svoje detské sny, urobte si zoznam svojich zručností a zoznam toho, čo by ste sa chceli naučiť. Nájdite spoločnú reč a začnite smerovať k zlepšeniu svojho života.

Môžete a musíte dať sebe a svetu viac ako nudné očakávanie konca pracovného dňa!

Prechod na inú prácu je kľúčovým momentom v každej kariére. Hovorí sa, že úspešný štart do novej činnosti je dobrým dokončením všetkých záležitostí na predchádzajúcom mieste. Ako odísť s gráciou a vyťažiť zo skúseností maximum? Čo si musíte pamätať pri nástupe do novej práce, ako nepremeškať šancu nechať staré problémy za sebou?

Keď je čas odísť

Na túto otázku neexistuje univerzálna odpoveď. Jedno z pravidiel však hovorí: odíďte skôr, ako to vybuchne a kým sa vám „nechce odísť“. Ak sa kríza v práci vliekla, ak sa profesionálne nerozvíjate, ak sa vzťahy neúnosne sťažili a neustále sa to odráža v podnikaní, ak vás práca začala mučiť a pokusy o zmenu situácie k ničomu nevedú, potom je čas znova sa pozrieť na voľné pracovné miesta, prehrabať sa v životopise, prezvoniť kontakty, všeobecne – prejsť k hľadaniu práce. Čakať, že kolaps príde a skôr či neskôr príde – v podobe neúspechu dôležitého projektu, nervového zrútenia či globálneho konfliktu, po ktorom vám ukážu dvere – jednoducho nemá zmysel. Ešte predtým by ste si mali položiť otázku, či je problém naozaj v práci alebo skôr vo vás? V druhom prípade nepomôže zmena zamestnania a čoskoro sa vrátia staré „boláky“. Dôvody odchodu však môžu byť veľmi odlišné a zďaleka nie vždy sú také „tragické“. Pozícia, ktorú zastávate, sa môže stať jednoducho nezaujímavou. Neexistencia perspektívy je tiež legitímnym dôvodom na hľadanie nového zamestnávateľa.

pripraviť pôdu

Druhým je vopred upozorniť, že odchádzate. Manažmentu a kolegom potrvá, kým prácu upravia. Nemalo by sa začať nová aktivita z „organizácie“ globálnej núdze na starom mieste. Z toho istého dôvodu je nevyhnutné svedomito dokončiť všetky začaté práce, aby ich neskôr za vás nemuseli „hrabať“ iní.

Ak si vás chcú nechať

Povedať šéfovi, že odchádzate, môže byť zložité, preto sa na rozhovor musíte pripraviť vopred. Dôležité je vybrať si ten správny moment, aby všetko prebehlo hladko. Ale čo je najdôležitejšie, musíte jasne formulovať odpoveď na otázku o dôvodoch vášho rozhodnutia. Malo by byť konkrétne, profesionálne a pozitívne. Pokúste sa vyhnúť negatívnym časticiam v tejto konverzácii: „nevhodné“, „nespokojné“, „nechcem“ atď.
Pripravte sa aj na to, že si vás chcú nechať. V mnohých situáciách je hľadanie náhrady za kvalifikovaného zamestnanca veľmi náročnou úlohou a je pravdepodobné, že úrady sa vás budú snažiť zo všetkých síl presvedčiť, aby ste neodchádzali. Zvýšenie platu, povýšenie, ďalšie výhody, školenia, lepšie pracovné podmienky - všetko, o čo ste dlho a neúspešne žiadali, sa zrazu stane možným. Súhlasíš? Žiaľ, až na zriedkavé výnimky to nedáva zmysel. Zamestnávateľ v takejto situácii veľmi často sľubuje oveľa viac, ako je skutočne pripravený alebo schopný urobiť. Len potrebuje získať čas. Ak sa rozhodnete zostať, s najväčšou pravdepodobnosťou sa o pár mesiacov opäť ocitnete na trhu práce, pričom výhodná ponuka inej spoločnosti môže chýbať.

Nová práca - nový začiatok

Presťahovanie sa na nové pracovisko je novou príležitosťou. Mnohé chyby a zlozvyky môžu zostať v minulosti. Tu nikto nevie o vašich chybách a nedostatkoch, takže má zmysel vynaložiť úsilie a nechať ich na starom mieste. Skúste analyzovať problémy, ktoré vás najviac brzdia predošlá práca. Môžete si urobiť zoznam toho, čo by ste nemali robiť na novom mieste, aby ste sa vyhli opakovaným konfliktom a zlyhaniam. Raz som pracoval s mužom, ktorý nikdy neprišiel do práce načas. Úrady „preliezli múr“ a zúčtovania boli takmer nepretržité. Potom zmenil prácu a po čase som stretol jeho kolegov nová firma. „Ako sa má náš spoločný priateľ? Stále dochvíľny?“ spýtal som sa a na oplátku som očakával ironický úškrn. Dostala však celkom pokojnú kladnú odpoveď: „Áno, vieš, vždy prichádza pred všetkými ostatnými. Vidno, že ten človek sa perfektne zvládol prevychovať a noví kolegovia ani nechápali, prečo som sa vlastne pýtala na dochvíľnosť.

Technika vstupu do nového tímu

Vo vzťahoch s kolegami a vedením by mal byť začiatok vždy maximálne diskrétny. Vyhnite sa unáhleným úsudkom a zbytočným otázkam, ktoré nesúvisia s prácou. Potrebujete čas, aby ste získali predstavu o ľuďoch, s ktorými musíte pracovať, aby ste pochopili, aký majú vzťah, ako je práca štruktúrovaná. Tri hlavné pravidlá pre nováčika v tíme: počúvať, pozorovať a byť pozitívny. Musíte prejaviť dobrý prístup ku kolegom a ochotu prospieť tímu.

Ukážte, že ste boli prijatí z nejakého dôvodu

Úlohou nového zamestnanca je vyrábať dobrý dojem. A existuje mnoho spôsobov, ako to vyriešiť. Hlava jedného malá firma hovorí o tom, ako sa v jej kancelárii objavila špecialistka, ktorá práve začala pracovať, s otázkou: „Aké sú tri hlavné problémy, ktoré treba teraz riešiť?“ Šéf bol trochu prekvapený, ale vymenoval tri prípady, ktoré v tom čase boli jej „bolesti hlavy. Nový pracovník urobil si doma nejaké poznámky a bez toho, aby niečo konkrétne komentoval, odišiel. Po chvíli sa opäť objavil so slovami: „Hotovo. Aké sú ďalšie tri? Netreba dodávať, že táto osoba urobila na vedenie nezmazateľný dojem, pretože úlohy boli skutočne vyriešené. Šéfka priznáva, že napriek tomu, že spolupráca s týmto špecialistom nebola bez mráčika, na tento príbeh nikdy nezabudne.

Samozrejme, nie každý a nie vždy má príležitosť nasledovať takýto príklad, ale morálka tohto príbehu je taká, že počnúc Nová práca, dôležité je zaujať, prejaviť konkrétnu iniciatívu a klásť konkrétne otázky a hlavne preukázať svoju profesionalitu.

Musíte zamestnávateľovi preukázať, že všetko, čo je uvedené vo vašom životopise, je pravda. Boli ste prijatí, pretože sa zaujímali o vaše schopnosti. Teraz je čas ukázať ich v akcii.

Nová práca je ako začiatok nového života! Ale prvý pracovný deň vôbec nie je ako sviatok. Často je to vzrušenie a zmätok, cudzinci, nepochopenie mnohých jemností a detailov. Začiatočník chce urobiť dobrý dojem a rýchlo „zapadnúť“ do kolektívu. Aby ste pochopili, ako sa správať v novej práci v prvý deň, stačí dodržiavať niekoľko jednoduchých tipov.

Ako sa správať v novom tíme: stretnutie „na oblečení“

S najväčšou pravdepodobnosťou nie celý tím videl presvedčivý životopis nového zamestnanca. Preto bude potrebné urobiť prvý dojem, ako v starom prísloví - „podľa oblečenia“. V prvom rade, aj keď sa uchádzate o prácu, musíte si u HR manažéra overiť, či má organizácia dress code. Ak nie je, budete sa musieť spoľahnúť na vlastnú intuíciu a súlad so situáciou.

V prvý deň práce v novej kancelárii by si muž mal obliecť formálny oblek, žena midi sukňu a skromnú blúzku. Pre prácu, ktorá zahŕňa fyzickú prácu, by ste si mali zásobiť špeciálnu uniformu a topánky, ktoré budú čo najpohodlnejšie. Ak vám dovolia prísť do práce v džínsoch, neznamená to, že sa hneď prvý deň môžete ukázať v „našľapaných“ roztrhaných nohaviciach a tričku s logom vašej obľúbenej rockovej kapely.

Pre dievčatá v prvý a všetky nasledujúce dni sú neprijateľné hlboký výstrih, masívne šperky, minisukňa alebo vysoké podpätky. To všetko nielen vyzerá nemiestne, ale tiež spôsobí nepohodlie pre najnovšieho zamestnanca.

Ako sa prispôsobiť novej práci: pozitívny prístup

Vnútorné rozpoloženie človeka, ktorý musí stráviť prvý deň v novom kolektíve v novej práci, je veľmi dôležité. Bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže znieť, ale jeho zmysel pre seba samého sa dá ľahko preniesť aj na cudzincov. Tu je teda potrebné poznamenať niekoľko dôležitých vecí:

• 1. Úsmev a dobrá vôľa. Pozitívny prístup určite ocení každý človek. Je predsa také pekné vidieť úsmev človeka, a vedieť, že je spokojný s novou prácou, známosťami, dojmami.
• 2. Žiadny rozruch a vzrušenie! Bez ohľadu na to, ako veľmi ste nervózni pred nástupom do novej práce, budete sa musieť vyrovnať so stresom. Nehnevajte sa, pretože takých ľudí má rád málokto. Okrem toho po vzrušení nevyhnutne prídu chyby. A v prvý pracovný deň budú určite nadbytočné.
• 3. Prijateľná vzdialenosť. Novým kolegom by ste nemali rozprávať celý príbeh svojho života hneď v prvý deň v práci počas prestávky. Ale vy sami nemusíte byť príliš dotieraví, najmä ak rozprávame sa o osobných témach.
• 4. Malá vybavenosť. Čo sa však naozaj oplatí stráviť obedňajšou prestávkou, je malé a príjemné prekvapenie pre kolegov. Na čaj bude stačiť kúpiť sušienky alebo sladkosti.

V novej práci - začiatočník, ale v podnikaní - profesionál

To, že človek prišiel na nové pôsobisko, vôbec neznamená, že je v odbore amatér. Výnimkou môžu byť snáď včerajší študenti alebo tí, ktorí nikdy predtým nikde nepracovali. Ak však začiatočník už má určité skúsenosti a zručnosti, nemalo by to byť skryté.

Od samého začiatku by sa mali s kolegami a priamym nadriadeným objasniť hlavné aspekty a nuansy práce. Máloktorá profesia zahŕňa prácu na plný úväzok od prvých dní zamestnania. Na to existuje skúšobná doba, počas ktorej môžete na 100 % vstúpiť do chodu vecí. Z toho vyplýva ďalší testament začiatočníka: pýtajte sa čo najviac otázok. Na všetko, čo nie je jasné, sa treba pýtať do najmenších detailov. Je lepšie prísť na všetko hneď, ako robiť chyby hneď na začiatku práce.

Poradte! Na zapisovaní všetkých dôležitých aspektov a malých detailov diela nie je nič vtipné ani zvláštne. Je lepšie pozerať sa do svojho zošita 10-krát denne, ako sa nudiť nový kolega m rovnaké otázky, odtrhnúť ich od práce.

Netreba sa báť ukázať svoju profesionalitu hneď v prvý deň. Každý zamestnávateľ očakáva maximálnu návratnosť, najmä od tých, ktorí sú uvedení vo svojom životopise skvelá skúsenosť a praktické zručnosti v profesii. Môžete ich ukázať od prvých dní. Zároveň netreba hneď kritizovať kolegov a ešte viac vlastných nadriadených. Od prvých dní majú právo upozorňovať na chyby len audítori a krízoví manažéri.

Samozrejme, netreba zabúdať na také základné pravidlá slušného správania, akými sú dochvíľnosť, zdvorilosť a presnosť. Ale to treba dodržať nielen v prvý, ale každý pracovný deň.

Z viacerých dôvodov stará práca prestala vyhovovať? Malý plat, každým týždňom narastajúce objemy práce, strata záujmu o plnenie povinností a ich efektívnosť, nezhody v kolektíve, ... - chápete: áno, niečo treba súrne zmeniť. Len čo však dôjde ku konkrétnej realizácii a hľadaniu novej práce, zachváti vás obludná panika, stresujúce psychické odmietnutie zásadné zmeny v živote a telesné chvenie v kolenách. Aké budú nové pracovné povinnosti a budem ich zvládať? Aký priateľský bude tím? Ako sa bude vyvíjať vzťah s lídrom? Prežijem skúšobnú dobu a nestratím sebaúctu? Toľko otázok a žiadna odpoveď, kým neotvoríte úplne nové dvere do novej kancelárie.

Strach z novej práce často doslova paralyzuje: možno takýto strach, nevysvetliteľný modernou inteligenciou, sa tiahne už od dávnych sovietskych čias, keď sa behanie z jedného pracoviska na druhé jednoducho neakceptovalo. Skutočný sovietsky človek išiel hneď po ústave alebo technickej škole do práce a až do dôchodku pracoval na jednom mieste a v jednom pracovnom kolektíve. "Dala nášmu podniku štyridsaťpäť rokov!", "Prešiel náročnou pracovnou cestou z učňa na majstra!" - známy? , ako sa hovorí, celé stáročia a aj keď im niečo veľmi nevyhovovalo, zmierili sa s tým, nesnívajúc o novej práci. Konzervativizmus myslenia sa časom vytratil a ľudia už nelipnú na svojej práci, ale zostáva strach ... strach z nového a neznámeho.

Podľa psychológov sa zmena zamestnania každých štyri alebo päť rokov nielen odporúča, ale je aj potrebná, pretože vám to umožní posunúť sa ďalej, získať nové zručnosti a schopnosti, rozvíjať flexibilitu myslenia a „nerásť machom na mieste“. No mnohých ľudí drví prirodzená túžba niečo zmeniť – a to všetko kvôli nej: strach z novej práce a nového kolektívu.

Prečo sa ľudia boja novej práce?

Samozrejme, nie každý sa usiluje o novosť vo svojej práci: pre niekoho bude oveľa pohodlnejšie a pokojnejšie mať taký známy pracovisko s povinnosťami naučenými naspamäť a vykonávanými do automatizácie tou istou prácou deň čo deň. Všetko je tu známe a prečo meniť na niečo nové? Ale iná kategória, a práve o takýchto ľuďoch bude článok, má hrôzu zo zmeny zamestnania po niekoľkoročnom sedení na jednom mieste - aj keď sa tam očakáva lepší plat a Lepšie podmienky. prečo? Existuje na to niekoľko dôvodov:

Takíto ľudia si pri úvahách o zmene zamestnania určite budú klásť otázky: čo ak v novom zamestnaní budete musieť robiť niečo, s čím ste sa ešte nestretli? Čo ak nie som dosť múdry a vyzerám hlúpo? Zrazu sa nové príležitosti zmenia na zdĺhavé vyčerpanie nervov a uvedomenie si vlastnej neschopnosti?
. Ak sa človek nevyznačuje družnosťou a ťažko nadväzuje nové známosti, aj tie obchodné, je to akútne najmä v inom pracovnom kolektíve. Nie je to celkom chyba samotného pracovníka – veľa závisí od kolektívu, v ktorom príde. , napríklad novo prichádzajúca žena nemusí byť prijatá vôbec - komunikácia zostane cudzia a agresívna, nech robíte čokoľvek. Ďalšou negatívnou možnosťou môže byť váš príchod na miesto človeka, ktorý bol v tíme milovaný a rešpektovaný, ale kvôli okolnostiam už nemôže pracovať: neustále porovnávanie s ním nemusí byť ani zďaleka vo váš prospech.
Krútenie sa. Nekonečné sedenie a premýšľanie o nových ľuďoch, nových úlohách, novej kancelárii, uvedomenie si, že nie ste pripravení odtrhnúť sa od teplého a tak známeho miesta, môže viesť k dosť. Mali by ste sa buď upokojiť a opustiť myšlienky na možné vyhliadky, alebo sa nadýchnuť a vydýchnuť a vrhnúť sa bezhlavo do nového pracovného života a riešiť problémy hneď, ako sa objavia.
Strach z úradov - tento bod čiastočne vyplýva z prvého: nízke sebavedomie vám neumožňuje okamžite sa postaviť ako kompetentný, presný a zodpovedný zamestnanec, a preto sa človek začne triasť už pred vstupom do kancelárie šéfa. Ak sa ukáže, že šéf je správny a dá čas na prispôsobenie sa povinnostiam a novému tímu - na zdravie, táto náročná psychologicky a emocionálne fáza pre vás prejde takmer nepostrehnuteľne. Ak je vodca prísny, tvrdý a nepriateľský, potom je možný aj vývoj negatívneho scenára.

Rozsah novej práce je zastrašujúci. Navyše, „mierka“ je doslova: je psychologicky ťažké prejsť z malej útulnej kancelárie do obrovskej sklenenej kancelárie. Človek si zvykne nielen na prostredie, ale aj na objemy tohto prostredia.

Dôvody strachu z novej práce majú, samozrejme, psychologické pozadie, a preto len tým, že sa s nimi vysporiadate, môžete túto depresívnu fóbiu prekonať.

Ako sa vysporiadať so strachom z novej práce

Stáva sa, že myšlienka na novú prácu vyčerpáva nielen emocionálne, ale aj fyzicky: človek stráca chuť do jedla, v noci máva nočné mory so šéfom šelmy, nahnevanými kolegami a nespokojných zákazníkov(ak by ste mali pracovať v sektore služieb), bolí vás hlava, skáče vám krvný tlak, potia sa vám dlane a ťažko sa vám dýcha. To všetko sú prejavy, s ktorými je takmer nemožné vyrovnať sa s jednoduchými sebanabádaniami - musíte vyhľadať radu psychológa alebo, čo si mnohí vyberajú, vzdať sa uvažovania o nových perspektívach.

Ak strach z novej práce nie je taký silný, skúste sa „presvedčiť“: nakoniec to môžete vždy len skúsiť – a ak sa „neusadíte“ na novom mieste, pokračujte v hľadaní skutočného záujem a pohodlie.

Porozprávajte sa sami so sebou: ak klady novej práce prevažujú nad zápormi a túžba zmeniť svoj život je stále silná, existuje veľká šanca nájsť si novú a zaujímavú činnosť.

Ambicióznych ľudí podnieti možnosť vlastného profesionálneho rastu a získania užitočných zručností: ak budúca práca sľubuje, že bude úspešná z hľadiska kariéry, potom v záujme dosiahnutia želaný cieľčlovek je schopný veľa - strach sám ustúpi.

Noví ľudia - iní ľudia

Nový pracovný kolektív nie sú tínedžerské deti, ktoré dokážu „ušpiniť“ ​​nováčika. Vo svojich myšlienkach vychádzajte z toho, že vás stretnú dospelí – samozrejme, že vás nebudú objímať a bozkávať, toto nie je Amerika. A ak sa stretnete s ľahostajnosťou - no, to nie je zlé: keď ste prišli na to, ako sa správať v novom tíme, časom sa stanete súčasťou tohto úzkeho tímu. Snažte sa menej podceňovať svoje schopnosti, neplačte nad vlastnou nešikovnosťou a chybami (má ich každý), nedržte sa arogantne, ale nesnažte sa hneď v prvých dňoch zblížiť s kolegami. Zastavte sa, pozerajte, viac počúvajte ako rozprávate, nebuďte vtieraví a netrápte sa otázkami: "O čom sa rozprávajú za mojím chrbtom?" a "Ako sa na mňa pozerajú?".

Morálne sa treba pripraviť aj na to, že zabehnutý tím nemôže vždy prijať úžasného človeka a zostane cudzincom: dobre, to umožňuje sústrediť sa iba na pracovné chvíle a pracovné vzťahy.

Ak sa bojíte nových ľudí, a to aj v práci, vypestujte si pocit nezávislosti a sebavedomia, zbavte sa precitlivenosť na názory iných

Osamelým ľuďom oboch pohlaví, panikáriacim pred novými kolegami, pomôže myšlienka: čo ak tam stretnem Ju alebo Jeho? Premýšľajte o tom - koniec koncov, často sa to stáva: a potom sa nebudete ťahať do práce ako tvrdá práca, ale budete lietať na krídlach.

Strach z nového lídra

Strach zo šéfa je samostatnou kategóriou „pracovných“ obáv: vždy existuje riziko získania nového lídra, a to aj bez zmeny zamestnania. Toto nie je najhorší scenár: zostali ste v jednom tíme, na rovnakom pracovisku, je možné, že vykonaná práca zostane rovnaká. Ľudia sú však rôzni a aj lídri sa stretávajú s rôznymi charaktermi a víziami práce organizácie – od gramotných a korektných ľudí až po drobných tyranov a prívržencov totalitného režimu. Či už sa nového šéfa bojíte alebo nie, sú len dve možnosti: buď sa naučíte so šéfom komunikovať aj napriek jeho názorom na prácu a podriadených, alebo by ste sa mali zamyslieť nad hľadaním novej práce.

Vychádzať so šéfom je celá veda, ku ktorej štúdiu bude treba (či chcete alebo nie) pristupovať zodpovedne a vážne. Líder je osoba, od ktorej priamo závisí váš pracovný život a prijatie jeho výsledkov. Koniec koncov, šéfovi sa predkladá aj veľa požiadaviek, ktoré v prípade potreby môžete objasniť: špecifiká stanovených úloh, úradné povinnosti a možnosti ich realizácie (vrátane technických), kritériá hodnotenia vykonanej práce. Áno, nie všetci šéfovia sú dobrí a niekedy možno budete musieť – aj to je komunikačná skúsenosť a v budúcnosti sa vám určite bude hodiť.

A znova - ako prvýkrát? ..

Veľa závisí od temperamentu a povahy samotného uchádzača o prácu: niektorí si berú k srdcu úkosové pohľady a šepot kolegov v kútoch, iní sa vzďaľujú natoľko, že takáto „nepreniknuteľnosť“ bude hraničiť s ľahostajnosťou a nezdravou ľahostajnosťou. Spoločenskí ľudia zvyčajne netrpia otázkami, ako pohodlne sa budú zdať na novom, neznámom mieste – spoliehajúc sa na svoju vlastnú silu, budú skutočne v pluse. Veselá a spoločenská povaha, neochota klebetiť a správny prístup k práci robia zázraky: pre takého človeka je ľahké prispôsobiť sa novej obchodnej komunite, nájsť si priateľov a vytvoriť normálny kontakt so šéfom.

Ťažšie to budú mať spriaznení, no takíto ľudia sa väčšinou neusilujú pracovať v obrovských firmách so stovkami zamestnancov – chápu, že v komornej kancelárii s minimom kolegov sa cítia pohodlnejšie, sebavedomejšie a pokojnejšie. .

Samostatne stojí za zmienku prípad, keď sa negatívna skúsenosť s príchodom do novej práce už v živote stala - áno, potom som musel znášať hnidopišstvo šéfa a nedostatok pomoci a pochopenia kolegov a možné chyby v pracovných povinnostiach. Ak si človek urobil závery pre seba, tak aj napriek strachu z inej práce to bude pre neho jednoduchšie aj so smutnou skúsenosťou z minulosti. V takýchto prípadoch je dôležité nedovoliť sa naprogramovať na ďalší pracovný neúspech: scenár sa nemusí nevyhnutne opakovať, a preto choďte „prvýkrát do prvej triedy“ s príjemným vzrušením a očakávaním len pozitívneho a užitočné veci.

A nakoniec. Jediný skutočne účinný spôsob, ako sa zbaviť strachu z novej práce a nového kolektívu, je potreba „každodenného chleba“: človek sa musí živiť sám, a ak má aj rodinu a deti, tak nutnosť zarábať peniaze zabezpečiť ich, zaplatiť účty za energie, vzdelanie, oblečenie a obuv odhodí všetky druhy obáv. V záujme života mzdyľudia sú schopní vzdať sa dokonca aj svojich vlastných fóbií, ktoré si rokmi pestovali: strach vystrieda záujem a životnú nevyhnutnosť, stres pominie a zmeny v pracovnej biografii sa ukážu k lepšiemu - to sa dozviete až Skús!

Ekológia života. Life hack: Čo musíte urobiť, aby ste si rýchlo zvykli a dôstojne vydržali skúšobné obdobie. Tento mesiac...

Tisíce ľudí si tento mesiac nájdu novú prácu, v ktorej budú musieť najskôr prežiť vzrušujúce chvíle, aby dokázali, že sú hodní svojho miesta.

„Prvé tri mesiace v novej práci sú pokračovaním pohovoru. Od prvého dňa sa musíte preukázať,“ hovorí Amanda Augustine, poradkyňa TopResume pre zamestnanosť.

Dali sme pre vás dokopy jej tipy, čo robiť v prvom týždni v novej práci, aby ste boli úspešní.

1. Spoznajte svojich kolegov aktívne

Kľudne buďte prvý, kto sa zoznámi. Pozdravte všetkých vo výťahu, jedálni a dokonca aj na toalete. Nakoniec sa to oplatí.

Augustín radí: "Začnite od svojho okolia: od tých, ktorí s vami priamo spolupracujú."

Vaše prispôsobenie sa novému tímu je v ich vlastnom záujme, pretože vaša práca priamo súvisí s tým, čo robia.

2. Opýtajte sa veľa otázok

V prvom týždni absorbujte čo najviac informácií. Ak sa chystáte urobiť veľké zmeny, musíte najprv pochopiť, ako veci fungujú, a získať si dôveru tímu.

3. Buďte pokorní

Nikto nemá rád všetko, čo vie, a to aj vtedy, keď sa považuješ za seba najviac najlepší pracovník vo svete asi nevieš úplne všetko. Keď vám nový kolega alebo šéf ponúkne pomoc alebo radu, prijmite to.

Nikdy neodpovedajte, že vaša stará spoločnosť robila veci inak. Ľudia to naozaj nemajú radi.

Aj keď pomoc naozaj nepotrebujete, ukážte ochotu vypočuť si rady niekoho iného – tým sa zvýši sebavedomie vašich kolegov (a možno zmierni ich strach o vás). Navyše sa to môže hodiť v budúcnosti, keď bude pomoc naozaj potrebná.

4. Spriateliť sa so skúseným kolegom

Zistite, kto pracuje vo firme už dlhší čas a má v tíme autoritu. Skúsený pracovník, ktorý vie, ako tu všetko funguje, vám pomôže dostať sa do aktuálneho stavu.

„Každá spoločnosť má svoj vlastný štýl komunikácie a vtipov. Nájdite niekoho, kto vám pomôže pochopiť skratky a tímové vzťahy, ktoré sú tu akceptované,“ radí Augustine.

Okrem toho potrebujete niekoho, kto sa bude pýtať na všetky možné maličkosti – nechoďte za šéfom a nepýtajte sa, kde je papier do tlačiarne.

5. Pochopte, čo od vás očakávajú podriadení a nadriadení

„Porozprávaj sa so svojím šéfom. Počas prvého stretnutia sa snažte pochopiť, čo presne sa od vás očakáva v prvom týždni, mesiaci a štvrťroku na novom mieste,“ radí Augustine.

Zároveň, ak ste sami lídrom, je dôležité svojim podriadeným jasne vysvetliť, čo od nich požadujete. Nezabúdajte, že vaše správanie a komunikačný štýl v prvom týždni udajú tón ďalšej práci.

6. Snažte sa pochopiť vzťahy v rámci tímu

Venujte pozornosť malým rysom správania vašich kolegov. Je pravdepodobné, že jeden z nich mieril na vaše miesto, takže buďte ostražití.

Skúste sa spriateliť so svojimi zamestnancami a využívať ich najlepšie vlastnosti pre spoločné dobro, aby sa predišlo konfliktom pri zostavovaní tímu.

7. Zistite, kde je káva

Pre úspešnú prevádzku je vždy dôležité vedieť, kde je káva uložená a ako je kávovar zapnutý. Je potrebné pochopiť aj nepísané pravidlá kancelárskej etikety, ktorých porušenie môže viesť k poriadnej explózii v tíme. Kto umýva poháre? V ktorých regáloch sú uložené zdieľané cookies?

8. Zistite, kde si môžete kúpiť jedlo so sebou

Preskúmajte okolie a zistite, kde si môžete kúpiť sendvič, dať si šálku kávy s priateľom alebo zjesť chutný pracovný obed.

Okrem toho by ste mali vedieť, kde si v prípade potreby môžete kúpiť leukoplast alebo lieky.

9. Pozvite rôznych ľudí na obed

Spriatelenie sa s kolegami vám prinesie viac úžitku, než by ste si mysleli. A čím skôr sa začnete kamarátiť, tým lepšie.

Skúste rozšíriť svoj spoločenský kruh a pozvite rôznych ľudí, aby sa k vám pripojili na obed alebo šálku kávy. Noví známi vám ukážu najlepšie prevádzky v okolí, čo je tiež dôležité plus.

Navyše, ak v prvý týždeň odídete z kancelárie na obed, vypestujete si návyk vyhradiť si počas pracovného dňa osobný čas. Zahoďte celú myšlienku nudného obeda v práci.

10. Buďte organizovaní a disciplinovaní

V prvom týždni dostanete množstvo nových informácií a ak prejavíte usilovnosť už od začiatku, bude pre vás oveľa jednoduchšie začleniť sa do procesu. Prvé týždne práce na novom mieste sú skvelým časom na prekonanie vašej dezorganizácie.

11. Ukážte svoje prednosti

„Vyzvite sa, aby ste ukázali svoje silné stránky, o ktorých ste hovorili na prijímacom pohovore,“ radí Augustine.

Ak ste si povedali, že ste skvelý manažér sociálnych sietí alebo máte skvelé dáta, začnite hneď. v sociálnych sieťach alebo prejdite na pokročilú analýzu.

A zaznamenávajte všetky svoje úspechy. Zapíšte si všetko, čo sa vám podarilo, všetky prípady, keď sa vám podarilo prispieť k spoločnej veci a keď vaši šéfovia ocenili vašu prácu. Je lepšie začať s týmto zvykom hneď: potom vám tieto informácie pomôžu pri hodnotení efektívnosti vašej práce a pri vyjednávaní o zvýšení platu.

12. Buďte čo najviditeľnejší.

Zúčastnite sa všetkých dostupných stretnutí a neváhajte vyjadriť svoj názor. Vďaka tomu nielen pochopíte, na kom a na čom vo vašej spoločnosti záleží, ale na vašu prítomnosť si zvyknú aj ostatní. Ukážte, že ste odborníkom vo svojom odbore a kolegovia budú vedieť, na koho sa v budúcnosti obrátiť so žiadosťou o pomoc.

Hneď ako budete oficiálne prijatí, okamžite aktualizujte príslušné stĺpce na svojich sociálnych sieťach a prihláste sa na odber aktualizácií od vašej novej spoločnosti a kolegov. Posilnite vzťahy s novými známymi tým, že si ich pridáte medzi priateľov na Twitteri a LinkedIn

Tiež zaujímavé: Rozhovor: správanie hovorí hlasnejšie ako slová

23 znakov, že ste v práci vyhoreli

14. Napíšte bývalým kolegom

Napodiv, ale prvý týždeň v novej spoločnosti áno perfektný čas spojiť sa s ľuďmi z predchádzajúcich zamestnaní.

„Napíšte svojim bývalým spolupracovníkom a požiadajte ich o odporúčania pre LinkedIn. Zbierať recenzie o sebe je však najlepšie, keď si nehľadáte novú prácu, “radí Augustine. uverejnený